1. Holisme: Gestalttherapie beschouwt mensen als een geheel, waarbij alle aspecten van iemands ervaring, inclusief gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en gedrag, met elkaar verbonden zijn. De therapeut moedigt cliënten aan om deze elementen te verkennen en begrijpen.
2. Hier en nu: In plaats van te graven in het verleden, legt gestalttherapie de nadruk op het huidige moment. Cliënten worden aangemoedigd om hun gedachten, gevoelens en fysieke sensaties in het hier en nu te onderzoeken en te ervaren.
3. Bewustwording: Een belangrijk doel van gestalttherapie is het vergroten van zelfbewustzijn. Cliënten worden aangemoedigd om bewust te worden van hun gedrag, gedachten en gevoelens, evenals hoe deze zich tot elkaar verhouden.
4. Eigen verantwoordelijkheid: Gestalttherapie benadrukt dat individuen verantwoordelijk zijn voor hun eigen keuzes en acties. Het moedigt cliënten aan om verantwoordelijkheid te nemen voor hun leven en beslissingen.
5. Creativiteit: Creatieve technieken, zoals rollenspellen, dromen en beeldende kunst, kunnen worden gebruikt in gestalttherapie om inzicht te vergroten en expressie te bevorderen.
6. Relatie met de therapeut: De therapeut-cliëntrelatie speelt een belangrijke rol in gestalttherapie. De therapeut fungeert als een gids en helpt cliënten om bewust te worden van hun patronen en interacties, zowel binnen de therapeutische relatie als daarbuiten.

Gestalttherapie is effectief gebleken bij het behandelen van diverse psychische problemen, waaronder depressie, angst, relatieproblemen en stress. Het helpt cliënten om meer inzicht te krijgen in zichzelf en hun gedrag, waardoor ze beter in staat zijn om veranderingen aan te brengen en hun persoonlijke groei te bevorderen. Het is belangrijk op te merken dat gestalttherapie, zoals elke vorm van psychotherapie, het beste wordt aangepast aan de individuele behoeften van de cliënt en het beste wordt uitgevoerd door een gekwalificeerde en ervaren therapeut.