Doelen bereiken

Hoe stel ik doelen? Deze vraag krijgen we vaak. De mensen die we tijdens ons werk tegenkom zijn op zoek naar een doel of ze willen een doel bereiken wat ze al hebben geformuleerd. Graag willen we jullie via deze weg in stappen vertellen hoe je doelen kan stellen en bereiken.  Schrijf het doel op. Een voorbeeld van een doel is: Ik ben in november van 2020 6 kilo afgevallen.

  • Formuleer het positief en concreet.
  • Stel een datum van bereiken.
  • Bepaal je obstakels.
  • Bepaal WAT je nodig hebt.
  • Bepaal WIE je nodig hebt.
  • Schrijf alle acties op die je gaat ondernemen.
  • Bepaal de volgorde van je lijst.
  • Plan de activiteiten, wanneer doe je wat?
  • Ontwikkel focus en concentratie.

Stap 1: Schrijf het doel op

Stap 2: Formuleer het positief en concreet

POSITIEF! Wat wil je?

Schrijf het doel positief op, en met positief bedoel ik; Wat wil je wel? Vaak weten we wat we niet meer willen, waar we vanaf willen en wat we kwijt moeten. Herkenbaar? Zorg ervoor dat je in een doel zet wat je WEL wil. Ons brein kan geen ontkenning vasthouden. Dat wil zeggen ons brein kent het woord NIET niet. Wanneer we een doel formuleren met een NIET erin geven we ons brein dus geen richting. Wanneer we aangeven wat we wel willen, leren we ons brein al een stap de juiste richting in te zetten.

Stel ook een datum van bereiken, zo krijg je voor jezelf helder wanneer het zover is. Zorg er ook voor dat deze datum reëel is. Haalbaar voor jou. Maak het ook concreet, zorg ervoor dat het voor jou duidelijk en grijpbaar is. Wat wil je precies en wanneer?

Bepaal wat je obstakels zijn in het behalen van je doel, wat zorgt ervoor dat jij je doel nog niet hebt? Wat houdt je tegen om het te bereiken? Wat zul je niet meer hebben als je het doel wel hebt? Waar ben je dan vanaf?

Stap 3: Maak een actielijst

Stap 4: Prioriteer je acties 

Vind jouw INSPIRATOR!

Bepaal WAT je nodig hebt. Welke middelen mag je aanwenden om jou doel te bereiken? Geld? Een opleiding? Een laptop, locatie, vervoer, boeken, en deze lijst kan natuurlijk nog veel groter zijn.

Heel belangrijk, bepaal WIE je nodig hebt. Je partner, je gezin, je leraar, een guru, vrienden, familie, een buurman of inspirator. De WIE is een belangrijke, daar staan we vaak niet bij stil. Er zijn vast mensen in jouw omgeving die jou kunnen helpen om jouw doel te bereiken. Misschien om je te steunen, om jou richting te geven, om samen met je te werken. Je een spiegel voor te houden. Of mensen die de kennis hebben die jij nodig hebt om je doel te bereiken. Of om jou te laten inzien welke waarde je hebt als je dat zelf nog niet doet.

Stap 5: Bepaal WAT je nodig hebt

Stap 6: Bepaal WIE je nodig hebt

DOEN! Kom in beweging

Schrijf de acties op die je gaat ondernemen. Zonder actie geen doel. Je mag stappen gaan zetten maar bepaal ze eerst. Welke acties ga je ondernemen? En bekijk vervolgens welke prioriteit ze hebben. Wat is de eerste stap?

Plan de activiteiten ook in zodat je jezelf daar aan kan gaan houden. De eerste stap zetten en dat doel bereiken zorgt ervoor dat jouw brein zin krijgt om meer te bereiken. Dit zal het bereiken van je doel dus makkelijker maken.

Stap 7: Maak een actielijst

Stap 8: Prioriteer je acties

Ontwikkel focus en concentratie

Plan  de activiteiten ook in zodat je jezelf daar aan kan gaan houden. De eerste stap zetten en dat doel bereiken zorgt ervoor dat jouw brein zin krijgt om meer te bereiken. Dit zal het bereiken van je doel dus makkelijker maken.

Wellicht zijn er meerdere hulpbronnen die je nog nodig hebt om je doel te bereiken. Zelfvertrouwen, humor, discipline, kracht, zekerheid zijn allemaal hulpbronnen die jij al in je hebt en misschien nog mag leren gebruiken. Focus je in ieder geval op je doel om er op af te kunnen gaan. Focus kun je ook leren door te visualiseren en mediteren bijvoorbeeld.

Stap 9: Plan de activiteiten

Stap 10: Ontwikkel focus

SUCCES met het behalen van jouw doel!

Kaber Groep is een NLP-opleidingsinstituut voor communicatie en persoonlijke ontwikkeling. NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren. Wil je leren om doelen te stellen, of deze te bereiken? Ben je op zoek naar een manier om je sociale of communicatieve vaardigheden te verbeteren? Zoek je naar tools om gelukkiger en zelfverzekerder te worden? Kom dan naar Kaber! Op elke 1e woensdag van de maand is er een gratis NLP informatieavond! Kijk in onze Agenda voor het actuele aanbod. Mocht je vragen hebben neem dan gerust Contact met ons op.
Neuro Linguïstisch Programmeren Trainingen

NLP Training Neuro Linguistic Programming Opleidingen Kabergroep

Kennisbank

4-staps leerproces

Alfred Korzybski

Ankeren

Bert Hellinger

Carl Jung

Chaining Anker

Change Personal History

Chunking

Circle of Excellence

Circle of Influence

Collapse Anker

Congruentie

Delenwerk

Dieptestructuur

Disney Strategie

Doelen bereiken

Ecologie check

Emoties

Familieopstellingen

Fast Fobia Model

Feedback

Fobie

Frank Pucelik

Fritz Perls

Fysiologie

Gedachtelezen

George Miller

Gestalttherapie

Gestapeld Anker

Gregory Bateson

Grenzen

Herkaderen (reframing)

Hooggevoeligheid

Hulpbronnen

Hypnose

Hypnotische taalpatronen

Intonatiepatronen

Ivan Pavlov

John Grinder

Kalibreren

Kernkwadranten

Learning State

Lichaamshouding

Linguïstiek

Mapping Across

Matchen en mismatchen

MBTI

Meta (derde positie)

Metamodel

Metaforen

Metaprogramma’s

Milton Erickson

Milton Model

Mindfulness

Modaliteiten

Modelleren

Neuro linguïstisch programmeren

Neurologische niveaus

NLP Communicatiemodel

Noam Chomsky

Oogpatronen

Oorzaak – Gevolg

Oppervlaktestructuur

Outcome model

Overtuigingen

Pacing & leading (volgen en leiden)

Patronen doorbreken

Perifere visie

Piramide van Maslow

Predikaten

Rapport

Representatiesystemen

Richard Bandler

Robert Dilts

Sleight of Mouth

Smart Goals

Strategieën

Stretchen

Submodaliteiten

Swish patroon

Synesthesia

Systemisch Werk

Tad James

Tijdlijn

Time Line Therapy

TOTE model

Towards – Away from

Trauma verwerken

Triggers

VAKOG

Veranderen van overtuigingen

Verenigd veld

Virginia Satir

Visual Squash

Voice Dialogue

Vooronderstellingen van NLP

Waarden

Waarneemposities

Wereldmodel

Zintuiglijke scherpzinnigheid