Fast Fobia Model
Rolverdeling: S = Subject, P = Programmer en M = Meta
Om enkelvoudige fobieën te overwinnen van die niet te maken hebben met de identiteit.
- A identificeert een fobische reactie.
- B laat A teruggaan naar de vroegste herinnering aan deze reactie en geeft A de volgende instructies;
- Maak van deze ervaring een zwart-wit film, zie je (jongere) zelf in die film en draai die film 4x zo snel als normaal van het begin tot het eind af.
- Bevries het laatste beeld en maak het lichter totdat het helemaal wit is. Maak het licht weer normaal. Stap in het beeld (associeer). Breng de kleuren terug tot normaal en draai de film terug tot het begin op normale snelheid
- B herhaalt stap 3, 4 en 5 minstens 8-15 keer.
- B test. Laat A denken aan de fobische reactie. Breng jezelf (A) weer in fobische situatie
Geef de instructies op congruente toon. Als je het subject (A) opdracht geeft te versnellen, spreek dan zelf ook niet langzaam!
Vraag het subject met een knikje aan te geven wanneer het eind en het begin van de film bereikt zijn.
C kalibreert en geeft feedback.
